다이어트

Q.저녁에 운동전에 밥

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

평일에 보통 6시에 운동을 가는데 가기전에 밥을 먹으면 운동할때에 너무 부대끼고 속이 안좋고 .. 일을하고있어서 한두시간전에 먹을수도 없고ㅜㅜ 결국 운동 끝나고나서 미칠듯한 허기짐으로 인해 폭식을 하는 날이 많아요ㅠㅜㅜ 너무 힘드네요ㅠㅠㅜ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

바람구두
05.13 03:43
그 맘 압니다 어차피 다이어트는 평생하는 내 습관을 바꾸는 것이니 지금은 운동을 꾸준히 하는게 좋고, 먹고 싶은거 그냥 드세요. 운동이 익숙해지면 차츰 먹는 양을 줄이면됩니다 가능하면 운동중 물이나 달달한 꿀물을 먹어도 되요
전 거의매일 늦게 밥먹어요
크게 음식도 가리지 않습니다
중요한건 아침운동을 4일정도는 하려고 노력해요~ 조급히 생각말고 하나씩 바꿔나가면 반드시 몸이 바뀝니다
답글쓰기