다이어트

ekfejdtm
입문2018.05.15 08:11224 조회0 좋아요

Q.스피닝 하시거나 하셨던 분들 도와주세요ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

스피닝 한달짼데 요즘 들어 오른쪽 무릎을 굽힐 때 쩌릿하길래 강사님께 여쭤보니 틀린 자세로 타고 있었더라구요ㅠㅠ
안장 높낮이, 앞뒤 간격, 자세 완전 다 틀려서 다시 배웠더니 확실히 다리에 부담이 덜 가더라구요...

괜찮아지겠지 싶었는데 어제 스피닝 후 또 쩌릿하네요ㅠㅠ
이제 곧 황금기라 운동 쉬기는 싫은데 한의원이라도 가봐야할까요? 아니면 자세 고쳤으니 괜찮아질까요...?
무릎나가면 아예 운동을 못한다 생각하니 불안합니다ㅠㅠ

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댓글리스트

다신

부디다신
05.15 16:54
이미 틀린 자세로 부담된 상태이니 바른 자세로 교정했더라도 충격은 남아 있어요. 자세교정한다고해서 바로 괜찮아지지 않잖아요.
말씀하신대로 다이어트 중 부상으로 인해 운동하는데 어려움이 생기면 다이어트가 지체 될 수 밖에 없습니다.
무릎이 괜찮아질때까진 다른 운동으로 대체하심이 좋을 것 같습니다.
병 키웠다가 회복기간만 늘어나는 수가 있어요ㅜㅜ
지금 상태에 맞는 병원에 다니면 회복기간이 줄어 들 수 있겠네요.
빠른 회복에 중점을 두고 쉬어가시는 걸 추천합니다!
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