걷기 운동 시작 6개월 동안 체중감량이 안되어
등산을 시작했네요 등산시작 1개월차때 동네 왕복 최소 1시간 코스 뒷산들을 다녔는데 체중변화가 제로 였어요~ 나는 안빠지는 체질인가 고민하다 등산은 이제 1개월 시작했으니 길게 보면 빠진다는 지인분 말듣고 다시 힘내서
식이조절까지 들어간지 이제 2주되었습니다
먹는양은 원래도 반공기 먹어야 속이 편해서 식이조절 필요없다 생각했는데 아니었네요~ 양보다 음식 질이 중요했어요ㅜㅜ
드디어 1.5kg이 빠졌네요~6개월동안 지지리도 안빠졌
던 체지방이 1kg줄었네요 이제야 운동과 식단 두마리 토끼를 잡아야 다이어트가 가능함을 깨닫습니다ㆍ목표체중까지 앞으로 8.5kg 화이팅 해보겠습니다^^