- 백택
- 입문2018.05.18 13:17100 조회0 좋아요
Q.잘되고 있는거 아니죠ㅠ.ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 딱 한달 되네요.
한달전과 오늘 인바디 결과 몸무게는 2.5kg줄었고 체지방은 1.3kg줄었고 골격근은 1kg 좀 안되게 늘었네요.몸무게는 9kg정도 빼야된다고 나왔었거든요~워낙 저질체력에다가 한달전까지만해도 식사도 제때 안하고 운동은 1도 안했던 제가 큰맘먹고 시작은 했지만 체력이 안따라줘서 운동 빡쎈건 못해도 유산소 40분정도 근력 10-20 분정도씩은 거의 했어요.식사도 되도록이면 지켜서 단백질 위주로 먹고...
욕심을 낸건 아니지만 생각보다 결과가 좀 안좋은것 같은데 님들 보시기엔 어떠세요? 조언 좀 부탁드려요.
참고로 전 46세 입니다
한달전과 오늘 인바디 결과 몸무게는 2.5kg줄었고 체지방은 1.3kg줄었고 골격근은 1kg 좀 안되게 늘었네요.몸무게는 9kg정도 빼야된다고 나왔었거든요~워낙 저질체력에다가 한달전까지만해도 식사도 제때 안하고 운동은 1도 안했던 제가 큰맘먹고 시작은 했지만 체력이 안따라줘서 운동 빡쎈건 못해도 유산소 40분정도 근력 10-20 분정도씩은 거의 했어요.식사도 되도록이면 지켜서 단백질 위주로 먹고...
욕심을 낸건 아니지만 생각보다 결과가 좀 안좋은것 같은데 님들 보시기엔 어떠세요? 조언 좀 부탁드려요.
참고로 전 46세 입니다
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