원래 운동을 좋아하였으나 취업 준비 및 각종 학습 핑계로 몸을 너무 불림

1월 15일 86kg 161cm

2월 5일부터 식이조절 시작
하루 3끼
간식 음료수 금지
6시 이후 취식 금지

3월 2일 79kg 정면
일주일에 3번 조깅 3키로 시작
푸시업 하루 30번 시작

3월 2일 측면

3월 20일 정면 76kg

3월 20일 측면

식이조절 시작
아침 두부 반모
점심 바나나 3개
저녁 (6시 이전) 미숫가루 + 다이어트 쉐이크


조깅 빈도 늘임
푸시업과 각종 맨몸운동 시작
하루 운동시간 평균 2시간

4월 10일 74kg 정면

4월 10일 74kg 측면

5월 19일 69kg 정면