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다혈질언니
초보2018.05.20 13:16189 조회0 좋아요

살은 어떻게 빼야하는건가요~~

어떻게 해야 살이 빠질지~~~도통 살이 안빠지는군요~ㅠㅠ
살이 10킬로 빠지고 더 안빠지니~~이젠 포기하고 싶으요~~ㅠㅠ
어찌해야하는지....진짜 빼고 싶네요~

다혈질언니
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하늘별바람
05.20 14:25
식단 운동 그대로하는데 안빠지면
정체기 이시가봐요. 정체기 길게는 한달넘는 분들도 계시더라구요~
정체기를 넘기는 방법은 식단 좀더 타이트하게 운동 강도를 더 세게하는거예요~
10키로 감량하신것도 대단하시네요~
포기하면 그동안 힘들게 뺀살 아깝잖아요.
그리고 포기하더라도 유지도 하실려면
식단은 조금 더 드시더라고 그래도 건강한 식단으로 식단 운동은 계속하셔야지요.
좀 더 힘을 내보세요~ 화이팅~
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