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  • /습관
  • 다신2018.05.21 15:47222 조회0 좋아요
  • 23
Q.커피없이 운동이 안돼여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
습관의 차이겠지만 일단 커피가없으면 운동을못해요
지출이 넘 오져여
집주변에 에떼는 없고 할리스 스벅만 있어서 하루 1잔 지출 기본
한때 카누같은걸로 대체해보려했으나 이미 카페인 중독이라
카누에들어있는 카페인 함량으로는 내 잠도 내 기운도 깨워주지못함
거기에 담배까지 피는터라 지출 증가

카페인 중독이신분 계신가요 진짜 커피 줄이고싶어요.... 방법이 없을까요

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댓글 (6)

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정석
  • Jsp7851
  • 05.21 23:19
  • 저도 흡연했는데 흡연과 커피는 서로 뗄수 없는 관계죠ㅋ 전 담배를 먼저 끊었는데 지금 8개월정도 됐어요. 그다음에 커피를 끊었어요
    카페인중독도 담배만큼 힘들어요.
    니코틴과 카페인중독을 해소하려면 대체제가 필요해. 커피대신 카카오닙스 우린물이나 헛개물을 마시면서 커피를 마시는 습관을 개선하는게 좋을듯 합니다. 일단 담배먼저 ㅋㅋ
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다신
  • /습관
  • 05.21 16:52
  • 달콤한기억최샤니 저도 3잔.....ㅠㅠ뭔가 카페인없이 살고싶어용...ㅠㅠ
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다신
  • /습관
  • 05.21 16:50
  • 8월까지컷팅 ㅠㅠㅠ지금도 스벅 커피들고 운동하러갑니다....카누 3봉까지 해봤는데 좀 썽에 안차더라구요 일단 운동할때말고 일상생활할때부터 줄여야겠어요 휴
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초보
  • 샤니채
  • 05.21 16:13
  • 저도 하루 무조건 3잔인데 끊어야하나요...?ㅠㅠ
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.21 16:05
  • 카누를 여러개 타시면 되죠
    근데 카페인 너무 의존하시면 오버트레이닝 되기 좋고
    정말 정체와서는 내성 생겨서 효과도 없어요
    그래서 다들 부스터도 휴지기 가지고 쓰네요
    카페인 내성 생기면 효과에도 문제가 있지만
    각성 상태로 피로가 쌓인줄도 모른채 지내기 때문에 실제로 피로는 누적. 건강엔 그렇게 좋지 않아요.

    저 요 몇일 커피 안마시고 오늘 스미스벤치했는데 원래 하던 건데도 막셋에 깔렸어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    아침이 부실하긴 했는데 온우주의 창피함이 나의 몫ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    독하게 몇주 끊었다가 다시 드셔보세요
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다신
  • 달콤한기억
  • 05.21 16:00
  • 저두 하루에 커피 꼭마셔요ㅋ
    저는 암웨이 아메리카노 하나 텀블러에타서 아침식사하고 습관처럼 마셔요ㅋ
    하나정도는 다이어트에 도움된다더라구요ㅋ
    크게 문제될거없는것같은딩ㅎ
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