view-top

  • 요요오는중
  • 정석2018.05.22 22:20162 조회0 좋아요
18.05.22

순서대로
아침(7:30)
점심(pm1:00)
저녁(7:30)

점심에 엄청 많이먹어서 배가 하루종일 부르더라구요
단백질로 닭가슴살 120g이랑 계란후라이(기름없이)1장 먹었는데 닭가슴살을 조금 남겼어야 했나 ㅎㅎ..

오늘은 헬스장도 쉬는날이라 치팅데이라 생각하고 막 먹었어요 기분좋아라~

움직인건 오전에 공원 계단 20분 산책+걷기1시간정도??ㅎㅎ
내일은 헬스장가서 빡세게 운동해야겠네요!

프사/닉네임 영역

  • 요요오는중
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동