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  • 하레드
  • 초보2018.05.23 23:19151 조회0 좋아요
Q.2달 10키로 감량 식단 도와주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일만에 2.2키로 감량했는데 근육량이 줄고 체지방이 1.4가 늘었네요😭
운동은 하루 2시간씩 이상하는데 식단이 문제인 것 같아요.. 여러분들께서 하시는 식단을 좀 공유해주실 수있나용 👉👈

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댓글 (2)

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정석
  • 땡큐포유
  • 05.25 10:16
  • 2달 10kg빼고 2달20kg찔수있어요.
    건강한 다이어트 하세요.
    원래 드시던 식단에서 양부터 줄이시구 건강한 식단을 챙기시는게..
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정석
  • gotong
  • 05.24 00:26
  • 비밀 댓글 입니다.

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