다신을 접한지 오늘로 딱3주차 입니다.

1주차 때는 식욕을 참지 못하고 다엿한다는 생각이 아니게 보내서 패스!

2주차때는 다신에서 정해준 칼로리를 맞추도록 노력했고 배가 고파지고 배도 조금씩 들어가는 듯 했습니다.

그러다 3주차 들어가는 초입에 아시는 분이 2시까지만 먹고싶은 음식을 마음껏 먹고 그이후 단식을 하면 그래도 살이 빠진다는 말을 듣고 3일정도는 2시가 되기전 칼로리를 상관하지 않고 엄청 먹었습니다.

그랬더니 차츰내려가던 몸무게가 조금씩 다시 올라갔습니다. ㅠ

그래서 안되겠다 싶어 다시 칼로리에 맞게 식사를 조절하는 것이 3일차 됩니다.

배가 고픈것도 참고 나름 열심히 한다고 하는데 몸무게는 조금씩 다시 내려가는 것 같은데
배는 들어가지 않는 상황이라서... 내가 맞게 가고 있나~라는 생각이 들게 되어 글을 올려봅니다.

계속 칼로리를 맞춰가며 되도록 건강한 식단으로 하다보면 끝내는 살이 빠질까요?

참고로 운동은 원채 운동을 하지 않는 사람이라서 하루에 보통 30~40분 정도 보통걷기와 일주일 2번 요가. 틈틈이 집에서 스트레칭정도 하고 있습니다.

제가 하는 방법이 맞을까요??
그리고 진짜로 2시까지 칼로리 제한없이 먹고 이후 금식하는 것이 감량되는 것인가요??
지금 배가 안들어가는 이유는 무엇일까요?
질문 드려봅니다.
답변 부탁드립니다~