다이어트

Q.아침에 우유 먹는게 다이어트에 안좋나요?

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아침에 배가 많이 고픈 스타일이라 매일 밥을 먹었어요 든든하게ㅠㅠ 그래서 점심엔 자동으로 소식하게 됬는데
살이 빠지질않아서 앞으로 아침에 우유 계란1 이렇게 먹으려하는데 다이어트에 도움이 될까요? 아침엔 든든히먹는게 더좋다고하시는분도 있고 그래서 ㅠㅠ 뭐가 좋은걸까요

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hEalThGuRl
05.25 03:24
솔직히 개개인마다 차이가 있는 것 같아요! 저는 다이어트 했을 때, 아침에 요거트랑 뮤즐리 먹거나 식빵에 땅콩잼 발라서 우유랑 먹거나 하고 점심 저녁을 단백질 위주로 샐러드랑 먹었는데 다른 분들은 아침에 먹고싶은것을 먹고 점심 저녁으로 다이어트식 하더라구요(그러시는 분도 꽤 많다구용!)
아침에 배가 고프시다면 아침을 든든하게 먹어도 괜찮아요! 아니면 지금처럼 우유랑 계란을 드시 되, 공복에 허기짐을 느끼 실 것 같다면 일어나서셔 물 한 잔, 사과 하나 혹은 따뜻한 꿀물을 드셔보세용
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