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  • joacool
  • 초보2018.05.25 21:5944 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1153kcal, 운동 479kcal)

  • 음식
  • 운동

1153/ 1000

479/ 167

성공
(159)

아침식사 : 56kcal (4.86%)
달걀 흰자 34kcal
당근 10kcal
방울토마토 10kcal
오이 2kcal

오전 간식 : 50kcal (4.34%)
[맥심] 모카골드 심플라떼 50kcal

점심식사 : 657kcal (56.98%)
볶음밥 168kcal
짜장면 261kcal
탕수육 228kcal

오후 간식 : 122kcal (10.58%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 7kcal
[매일] 바이오요거트플레인로어슈거 115kcal

저녁식사 : 268kcal (23.24%)

양배추 7kcal
[잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 123kcal
방울토마토 6kcal
양상치 3kcal
오이 1kcal
찐고구마 128kcal

운동 : 479kcal
7일동안 7분뱃살 88kcal
플랭크 응용 7가지 70kcal
슬림한 팔라인 87kcal
10일간 허리지방 운동 67kcal
이소라 다이어트1 77kcal
ikonicfitness ABS 90kcal

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