다이어트

Q.다이어트 중 치즈

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치즈가 우유 단백질을 모아 만든거라는데 ㅜㅜ
다이어트에 안좋은 거라고 옛날에 들었는데
다이어트 중에 치즈가 좋은가용 안좋은가용

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댓글리스트

1차컷팅끝남
05.26 22:27
굳이 피할 필요도 굳이 꼬박꼬박 챙겨먹을 필요도 없어요
치즈는 단백질 식품이라기보다 클린 지방식품으로 봅니다
단백질도 소량 챙겨가겠지만 그만큼 지방이나 나트륨도 딸려오기때문에
굳이 드신다면 견과류 섭취량이나 다른 지방 섭취량 조절 하시면 되요
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