view-top
  • inse
  • 다신2018.05.27 10:42139 조회0 좋아요
  • 4
  • 6
Q.이렇게하면 덜 찔까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사과, 통밀과자, 빵, 다이어트아이스크림등으로 2000칼로리 폭식하고 양심이 너무찔려서

사이드레그레이즈 4분
하늘자전거 15분
팔벌려뛰기 80회
페트병들고 팔운동 2분
플랭크 1분
브릿지1분
버피테스트 1분
마운틴클라이머1분
토우터치1분
땅끄부부운동 5분짜리
땅끄부부복부운동 10분짜리
l자다리운동 15분

이렇게 했는데 이러면 먹었던것 찌진않겠죠?ㅠㅜ


프사/닉네임 영역
  • inse
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하체 부종ㅠㅜ
2 112 Tut456
다이어트 중에 연애가능?
5 144 그리마

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 이비글
  • 05.27 10:56
  • 하루 폭식해서 늘어버린 체중은 한 3일 다시 다이어트식먹고 운동해주니 금방돌아오더라구요
    폭식하더라두 바로 다시 식단이랑 운동 바로 잡아주면
    된다고 해요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동