- 42kg까지!
- 입문2018.05.27 20:5943 조회0 좋아요
Q.홈 필라테스 노하우 좀 알려주세요
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집에서 혼자 운동하며 식단 조절해서 5개월간 5키로를 뺐는데요, 아직 4키로를 더 빼고 싶은데ㅠㅠ 이전에는 헬스 위주로 따라하다가 (땅끄운동을 많이 참고했어요!) 하체비만 때문에 이젠 좀 다리가 빠지도록 스트레칭+근력운동을 하고싶은데ㅠㅠ (헬스느낌의 운동이 질려버려서요)..
필라테스 학원을 다니자니 너무 비싸고 ㅠ 추천해주실만한 동영상이 있나요?
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