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  • 효리깽
  • 초보2018.05.27 23:2691 조회0 좋아요
Q.야식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 밤에 야간근무를 하다보니 11시쯤되서 꼭 뭐를 먹게 됩니다 ㅠㅠ 팀사람들이랑 같이 먹으면 치킨 라면 이런것들 먹구요.. 잠은 먹고나서 3시간 이후에 자거나 아니면 담날까지 밤새는 경우도 있긴한데..
안먹는게 제일 좋은거겟지만 어떻게 하는게 좋을까요??ㅠ

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.28 00:55
  • 랩노쉬 플랫바 네요~ 유청80 대두20 단백질 섞이고 탄수도 현미 미숫가루 식이섬유에 당도 프락토올리고당사용 당알콜 및 설탕 첨가X 가격도 괜찮습니다
    올리브영 지금 세일중인데 매진이고 랩노쉬홈페이지에서는 구매가능하네요
    와 괜찮다곤 들었는데 많이 괜찮네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 드셔보시게 되면 후기좀요ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 단백질 체중X1.5~2배 먹어서 빡센데 이거 좋네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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채택된 답변
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초보
  • 효리깽
  • 05.28 00:44
  • 8월까지컷팅 와 단백질이면 다 똑같이 좋은건줄 알았는데 단백질에도 종류가 있었네요 새로운 사실을 알았습니다. 과자 엄청 비싸게 주고 많이 샀는데ㅜㅎㅎ 랩노쉬바도 한번 찾아봐야겠네요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.28 00:35
  • 보통 단백질과자들이 분리대두단백을 사용합니다 매우 저가의 단백질입니다 그 단백질이 나쁘다는게 아니라, 사람들이 잘 모르다보니 저가단백질 넣고 가격은 후려쳐서 비싸게 받습니다.
    국내 프로틴바 중에 유청단백으로 구성되고 성분 괜찮은 제품으로 랩노쉬? 먹어본적은 없는데 착하게 나왔습니다
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초보
  • 효리깽
  • 05.28 00:26
  • 8월까지컷팅 우와 답변감사합니다!! 간식이나 야식을 먹어야한다면 단백질 위주로 챙기는게 좋겠네요 제가 산 간식들 중에 미주라가 식텀 길어지면 좋다고 했는데 단백질과자로 단백질 채우는거는 별로인가요?
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.28 00:23
  • 의지대로 메뉴 선택 전혀 안되시면 다이어트 중인거 어필하시고 따로 간식 싸가시거나 섭취량을 스스로 조절하셔야 합니다.
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정석
  • th네z
  • 05.28 00:21
  • 엄... 전 간헐적 단식중인데 먹고 16시간 공복유지하거든요 16시간 이상 유지하시는게 어떨까요?
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