- 하이메나
- 초보2018.05.29 00:2343 조회0 좋아요
05월 28일 (음식 693kcal, 운동 125kcal)
다이어트에서 제일 중요한건 스트레스 조절이다
스트레스를 조금만 받아도 몸에서 단게 먹고싶고 가짜 식욕이 폭발한다 오늘도 그랬다 학교에서 스트레스 받고 그상태로 마트에 장을 보러갔다 너무 위험한 짓이었다ㅠㅠ 아이스크림을 하루만 먹자라는 생각에 사버리고 말았다 하지만 집에 들어오자 후회가 밀려오면서 식욕이 뚝 떨어지고 의욕도 떨어졌다... 스트레스가 이렇게 다이어트의 큰 적이다ㅜㅜ 이걸 어떻게 해소하는게 가장 좋을까?!
스트레스를 조금만 받아도 몸에서 단게 먹고싶고 가짜 식욕이 폭발한다 오늘도 그랬다 학교에서 스트레스 받고 그상태로 마트에 장을 보러갔다 너무 위험한 짓이었다ㅠㅠ 아이스크림을 하루만 먹자라는 생각에 사버리고 말았다 하지만 집에 들어오자 후회가 밀려오면서 식욕이 뚝 떨어지고 의욕도 떨어졌다... 스트레스가 이렇게 다이어트의 큰 적이다ㅜㅜ 이걸 어떻게 해소하는게 가장 좋을까?!
- 음식
- 운동
693/ 1901
125/ 316
성공
(1017)
아침식사 : 271kcal (39.11%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 오트밀죽(우유첨가) | 33kcal |
| 풋사과 | 73kcal |
| 오렌지 | 88kcal |
점심식사 : 422kcal (60.89%)
| 토마토 스파게티 | 422kcal |
운동 : 125kcal
| 보통 걷기 | 125kcal |
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