7일차 아침 공복 무게 59.5
전날대비 - 0.3kg 총 -4.2kg

내가 왜이러고 살고 있나싶음...근데 또 6일만에 이정도면 매우 그레잇하다싶기도 함.

내일 오전에 무게와 사이즈 재면 끝임.
아니다. 끝이 아니라 보식의 시작이구나.
내일은 일기 겸 7일간의 간단 변화 후기예정.



아침
현미햇반 1/2 팽이버섯 그린빈 꼬마당근 죽처럼 만들어먹음.

점심 겸 간식으로 한라봉 작은거 2개.

저녁
운동 후 현미햇반 1/4에 검은콩가루 1큰술 넣어 통후추 뿌려 죽만들어먹음. (gm기간중 먹은 음식중 최고 맛있었음) + 오이 1개 우적우적.

운동
하루 남기고 0.3 밖에 안빠져서 막말로 진짜 개같이 웨이트 함. 2시간 프리웨이트(상체+복근)후 힘빠져서 런닝머신 20분 걷고 강하나하체스트레칭.