글이 길어서 죄송합니다 ㅠ 도와주세요♡♡♡

1.인바디 결과질문좀 드릴게요.
161cm 34살 여성입니다. 현재 59.1kg.
근육량과 골격량이 따로 나오는데 합산해서 보는거 맞나요? 합산하면 2키로 넘게 차이가 나서 ㅎ 뭐가 맞는건지 모르겠어요. 인바디의 근육량이 순수 근육량만 말하는건지 이미 합산된건지..
제 체형은 글래머에 배둘레햄에 잦은 웨이트로 등근육과 힙은 어느정도 다져진 체형입니다. 배가 심각해서 완전 휴식자세로 힘빼면 임산부 같은데 드로인으로 재면 70cm나와요. 근량많다고보기엔 기초대사량이 너무 낮고 지방량 지붕뚫고나가는데 주변 트레이너분들이 보시면 63나갈때도 56~8정도로 보세요. 가슴 큰거랑 체지방량 관계있나요? 그런거면 좋겠는데ㅠ
질문에 도움이 될까해서 씁니다.

2.복근운동or 유산소운동??
둘다 죽기직전까지 하는게 제일 좋겠지만 어디에 더 집중하는게 좋을까요?
복근은 보통 하면 윈드밀100/크런치100/밴트니사이드킥100/누워서 다리 들고 작은 원 그리며 복부밀착 좌우각각150개/스파이더플랭크 45개/트위스트60개 ->일주일 4회~5회 운동갑니다.

문제는 웨이트를 이런거 포함해서 1시간넘게하고나면 기운이 너무 딸려서 러닝머신걷기가 힘들어요. 길면 50분하고 짧으면 20~30분을 6.3~6.5정도 속도로 하네요. 웨이트를 줄이더라도 유산소를 더 하는게 맞나요?