- 하늘다람쥐0
- 정석2018.05.30 09:2137 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 1171kcal, 운동 34kcal)
어제의 식단 ..!
아침에 몸무게 재보니 1키로 빠졌다
30일 도전도 열심히 해야징
아침에 몸무게 재보니 1키로 빠졌다
30일 도전도 열심히 해야징
- 음식
- 운동
1171/ 1387
34/ 231
성공
(19)
아침식사 : 242kcal (20.67%)
| [포스트] 오레오오즈 | 120kcal |
| 우유 | 122kcal |
오전 간식 : 10kcal (0.85%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 402kcal (34.33%)
| 떡볶이 | 280kcal |
| 꼬마김밥 | 122kcal |
오후 간식 : 80kcal (6.83%)
| [웰치스] 믹스후르츠젤리 | 80kcal |
저녁식사 : 437kcal (37.32%)
| 호박고구마 | 155kcal |
| 덴마크 요거밀 | 205kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 34kcal
| 스쿼트 | 13kcal |
| 덩키킥 | 8kcal |
| 브릿지 | 8kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 0kcal |
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
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