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  • sssssuaa
  • 초보2018.05.30 11:46173 조회0 좋아요
Q.다이어트시..변비문제ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 전에도 변비가 심했고
다이어트 하면서 야채 많이 챙겨먹고 운동도 꾸준히 하고 있는데 해결이 안되네요ㅠㅠ
좋은 방법이 없을까요?

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  • sssssuaa
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 뚜뚜이니
  • 06.01 03:09
  • 물 하루에 2리터는 꼭 챙겨드시구요 심하시면 유산균 아침저녁으로 두번씩 챙겨드세요 ㅎㅎㅎㅎ
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초보
  • 롤롤룰
  • 05.30 17:21
  • 저도 처음엔 그랬는데 물을 많이 마시다보니까 나아지더라구요!
    보통 하루에 1.5L는 마셔요 ~
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.30 12:08
  • 야채가 식이섬유가 풍부해 변비에 도움이 되는건 맞지만 그건 변으로 나올 식사가 있을때의 말입니다. 탄수 완전히 제한하시고 식이섬유 열심히 드셔봤자 복통 및 설사합니다. 식이섬유는 단단해진 변을 무르게 만드는거지, 없는 변을 만들어내진 않습니다.
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초보
  • 탤로
  • 05.30 12:02
  • 저도 진짜 변비 너무 걱정이에요 ㅠㅠ 예전엔 변비없었는데
    그나마 샐러리가 좋은거 같더라구요!
    전 샐러리 맛있어서 먹는데 식이섬유 많아서 도움이 좀 되긴 하는거 같아요!
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