- bom47
- 초보2018.06.01 07:22157 조회0 좋아요
Q.운동 후 단백질 섭취 질문 답변 부탁드려요 :)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방을 줄이는 다이어트하고를 싶은데
평소엔 식후3-4시간 후에 빈 속인 느낌일때
운동 후 약간의 물을 섭취하고 자는데요
운동 후 단백질을 꼭 섭취해야 하나요? 안 그러면 근육이 손실되나요?
운동하시는 분들 답변 부탁드려요!
참고로 저는 홈트로 맨몸 운동이나 실내사이클위주로 운동합니다
평소엔 식후3-4시간 후에 빈 속인 느낌일때
운동 후 약간의 물을 섭취하고 자는데요
운동 후 단백질을 꼭 섭취해야 하나요? 안 그러면 근육이 손실되나요?
운동하시는 분들 답변 부탁드려요!
참고로 저는 홈트로 맨몸 운동이나 실내사이클위주로 운동합니다
2
233
공감 1
신고 0
