- Choppah
- 초보2018.06.02 15:1632 조회0 좋아요
6/2 운동
1. 5.5km 런닝머신 걷기 20분
2. 레그프레스머신 15회*5세트
3. 사이드런지 양쪽 20회*2세트
4. 덤벨 7kg 스쿼트 15회*3세트
5. 레그레이즈 15회*3세트
6. 5.7km 런닝머신 걷기 50분
2. 레그프레스머신 15회*5세트
3. 사이드런지 양쪽 20회*2세트
4. 덤벨 7kg 스쿼트 15회*3세트
5. 레그레이즈 15회*3세트
6. 5.7km 런닝머신 걷기 50분
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