- Choppah
- 초보2018.06.04 23:0043 조회0 좋아요
6월 4일 운동
1. 5.5km 런닝머신 걷기
2. 사이드 런지 w/ 5kg 양쪽 15회 2set
3. 스쿼트 20회
4. 종아이 푸는 앉았다 일어나기 20회
5. 팔운동 15회 5세트
6. 레그레이즈 15회 5세트
7. 5.6km 런닝머신 걷기
8. 수영 50분 수업
2. 사이드 런지 w/ 5kg 양쪽 15회 2set
3. 스쿼트 20회
4. 종아이 푸는 앉았다 일어나기 20회
5. 팔운동 15회 5세트
6. 레그레이즈 15회 5세트
7. 5.6km 런닝머신 걷기
8. 수영 50분 수업
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