다이어트

또니겟
초보2018.06.03 16:27163 조회0 좋아요

Q.저녁을 꼭 먹어야 하나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저녁안먹은지 6개월정도 됐는데 다른사람들은 다 먹는거 같더라구여 저는 시간도 저녁에는 없고 그래서 안먹는데 6개월동안 그냥 밥만줄여서 76에서 63까지 뺐거든요 근데 이제 식단도 해보고싶어서 식단먹는데 간식까지 챙겨먹기 너무 헤비한느낌이 있어서 점심먹고 오늘은 배가 안고픈데 단백할시간하나 먹어요 꼭 다 챙겨먹어야 하는겅가요?아니면 안고프면 넘겨도 되나요?

지존

건강한삶을위해!
06.03 20:14
저도 저녁 먹기 전에 간식을 점 먹었거나 점심을 많이 먹었으면 배가 안고프면 저녁 건너 뛰기도 하는데 어떤 걸로 낮에 어떤 걸 먹어야 잠들기 전까지ㅜ배가 안 고파지는지 본인 상태를 파악하는 것이 중요한 것 같아요
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초보

또니겟
06.03 16:46
8월까지컷팅 감사합니당^!^
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지존

1차컷팅끝남
06.03 16:44
과일 몇조각 드시고 하세요~ 아니면 하고 과일 몇조각 드셔도 되구요^^
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초보

또니겟
06.03 16:43
8월까지컷팅 제가 집에가면 9시인데 9시에 곤약젤리나 과일몇조각 먹고 바로 운동해도 괜찮을까요? 항상 집에가면 바로 운동했는데
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초보

윤오리
06.03 16:40
안먹어도되요 아침점심 탄단지잘챙겨드시면
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지존

1차컷팅끝남
06.03 16:35
input이 없으면 output도 절약하기 시작합니다
신진대사가 떨어져서 칼로리를 정약한다는 것은 스쿼트 1회에 5칼로리 쓰던걸 절약모드에서는 2-3칼로리를 쓴다는 겁니다. 기초대사량과는 다른 문제입니다.
주기적으로 들어와줘야 안심하고 살찌우듯이, 주기적으로 들어와줘야 안심하고 지방을 분해합니다.
요요 및 위장건강에도 더 유리합니다.
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지존

1차컷팅끝남
06.03 16:33
https://m.blog.naver.com/cmflycm/30133068244
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