- 근기
- 입문2018.06.04 20:2733 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1017kcal)
오리고기는 데쳐서 조리함.
밥 비율은 곤약4:현미1:귀리1
밥 비율은 곤약4:현미1:귀리1
- 음식
- 운동
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성공
(440)
아침식사 : 522kcal (51.33%)
| 귀리밥 | 67kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 현미귀리곤약밥 | 71kcal |
| [피코크] 훈제오리 | 207kcal |
| 백김치 | 11kcal |
| 토마토 (중간크기) | 21kcal |
| 오이지무침 | 21kcal |
점심식사 : 88kcal (8.65%)
| 바나나 | 88kcal |
오후 간식 : 30kcal (2.95%)
| 칸타타 아이스 블랙커피 | 4kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
저녁식사 : 377kcal (37.07%)
| 닭가슴살 | 218kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
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