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뿡뿡율리
초보
2018.06.05 19:57
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Q.
운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런닝머신 50분 실매 사이클 40분
윗몸일이키기 50번 땅끄부부의 다리운동
하는데 관찮은가요??
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뿡뿡율리
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· 확인부탁드립니다~~
· 이렇게 먹어도 되요??
· 이거 이상해요
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식이를 전혀 안하고
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원빌
이렇게 먹어도 되요??
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뿡뿡율리
2014.07.28 배너 추가
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지존
1차컷팅끝남
06.05 21:10
윗몸일으키기의 목적이 복근이라면
크런치나 레그레이즈 러시안트위스트 시티드니업 정도로 바꾸시면 좋겠습니다
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Our-first
06.05 20:20
괜찮은거 같아요 정 체력이 도신다면 하루하루 마다 량을 조금씩 늘려 가시는걸 추천드리고요 근육 만들고 싶으시다면 근력 조금 추가하셔도 될거 같아요!
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