- 내몸의착각
- 초보2018.06.07 17:31157 조회0 좋아요
Q.운동 순서가 정확히 뭔가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 알기론 고등학교때 체육선생님이 유산소운동후 근력운동을 해야 체지방은 빠지고 근육은 안빠진다 이렇게 아는데,
오늘 스피닝 선생님이 근력운동을 하고 유산소운동을 해야 살이 빠지는거라며 말하더라구요.
흠.. 어느 말이 맞는걸까요?
전 어쩔땐 유산소 먼저 또 어쩔땐 근력 먼저 이렇게 마음대로 했는데 그러면 안된다고 하더라구요ㅠㅠ
오늘 스피닝 선생님이 근력운동을 하고 유산소운동을 해야 살이 빠지는거라며 말하더라구요.
흠.. 어느 말이 맞는걸까요?
전 어쩔땐 유산소 먼저 또 어쩔땐 근력 먼저 이렇게 마음대로 했는데 그러면 안된다고 하더라구요ㅠㅠ
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