- 백투더베이직
- 입문2018.06.07 20:3135 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1506kcal, 운동 319kcal)
계단오르기 운동을 시작했습니다.
다신 도움을 받아 계속 이어갔으면 하는 바람입니다.
의지가 약해서 걱정이네여.
다신 도움을 받아 계속 이어갔으면 하는 바람입니다.
의지가 약해서 걱정이네여.
- 음식
- 운동
1506/ 1489
319/ 248
성공
(54)
아침식사 : 372kcal (24.70%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 들깨미역국 | 96kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 7kcal |
점심식사 : 551kcal (36.59%)
| 순대 | 57kcal |
| 순댓국 | 328kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 총각김치 | 11kcal |
저녁식사 : 583kcal (38.71%)
| 쌀밥 | 232kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 다향훈제오리 | 296kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
운동 : 319kcal
| 만보걷기 | 45kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 계단오르기 뛰기 | 180kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 줄넘기 | 16kcal |
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