다이어트

후방탈구
초보2018.06.10 22:4383 조회0 좋아요

Q.직장인 점심식사 질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침 저녁으로는 칼로리 조저하고 밀가루음식은 멀리하고 있는데 직장에서는 도시락싸거나 혼자 밥먹기가 좀 그래서 남들먹는거 같이먹어야되는데요. 이럴경우 그냥 아무 음식이나 먹으면서 양만 조절하면 될까요? ㅜㅜ

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7일차인데..변화가없어요;;;;

6 112 황여사님

다이어트의 적 치킨ㅜㅜ

4 111 하으닌

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방화동조피디
06.11 00:32
저랑 같은 경우시네요. 직장 다니면서 같이 밥먹는게 생각보다 중요하죠 ^^;;

저같은 경우엔 점심은 일반식으로 먹어요. 평생 다이어트 식단만 먹을것도 아니고 영양면에서도 그게 맞다고 생각해서요.

같이 먹으러 가서 최대한 단백질이 많을거 같은 메뉴를 골라서 먹고 (두부, 콩, 고기 등) 한식이면 공기밥을 반덜고 한숟갈 더 덜고 먹었어요. 면이면 절반쯤 먹고 국물은 안 마시고 있고요.

살뺀다고 얘기하고 제 밥 덜어가라고 하면 다들 좋아하더라고요 ^^;;
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