다이어트

inse
다신2018.06.12 21:14104 조회0 좋아요

Q.컨디션이 너무 안좋을때 운동어떻게하나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

ㅈㅔ가 3일내내4시간밖에못자서그런지 몸이띵띵붓고무겁고 막어질어질해요
그래서 하루종일먹고그리고 바로 졸고 중간중간 꾸벅꾸벅졸고 근데 수업들어야돼서 막푹못자구 ㅜㅠ
이상태에서운동해야할까요?
안하자니 살찔것같고아직 운동시작한지3주도안됐는데 쉬는게 찜찜해요
이제까지한게도루묵됀까봐요
어떡하면

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댓글리스트

다신

흐핫!!
06.13 12:11
무리 하지 마시고 쉬셔용~ 피로 누적에 컨디션 자체가 안받쳐 주는데 무리하게 운동하시는 것보다 휴식하시고 빨리 컨디션 되찾아서 내일 운동할 수 있는 상태가 되는게 더 나아용~ 걱정되시면 식이를 조금 가볍게 드시는걸로 대체해주시면 도움 될거에용
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초보

seyopk
06.12 22:21
음 그런 날은 그냥 하루 쉬는게 나을것 같아요 ㅠㅠ 그런 상황에서는 건강이 우선이니까 운동보다 시간 좀 내서 주무시는게 어떨까요?? 하루 쉬었으면 다음날 더 열심히 하면 되니까요!! 그렇게 하루씩 쉬면 오히려 좀 몸이 풀리더라구요 저는
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