view-top

  • 1FENDI9
  • 정석2018.06.13 20:5456 조회0 좋아요
  • 1
0613 단식
아침,점심,저녁: 단식.

운동:걷기20분,빠르게걷기20분,스쿼트20개*3세트,나비자세20분

오늘은 어제 밤늦게 엽떡푸파를 했기 때문에 단식을 하루 해보기로 했다. 하루이틀정도 단식하는건 나쁘지않다고 오히려 독소빼준다고 하여 해보았다 ! 공복을 유지하기 어려울땐 아주 뜨거운물을 호호불어서 먹으면 괜찮다길래 먹어보니 그런거 같기도 하다 -! 내일은 조금씩 조절하면서 먹어야지.

프사/닉네임 영역

  • 1FENDI9
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동