키155에 54까지찍어보고
키가작고 하체보다상체위주로찌는타입이라
티가많이나서충격먹고
46까지감량한후기입니다.
사진은 어느정도빼고나서찍은것들뿐이라
좀더후에 현재운동하고잇으니
라인이나잔살들이빠지고나면올리겠습니다~
일단 54에서46까지감량한팁은..
저는일단 먹는양에비해서는크게안찌는편입니다.
그렇다고안찌는건아니구요..
어마무시하게먹고술맨날먹으니
그만큼찌더라구요ㅎㅎ..
주로야식과 기름진거많이먹었어요ㅜㅜ
일단현재는
술을최대한자제하고있어요(먹긴자주먹어요..)
아참..다이어트하면금연도성공했네요ㅎㅎ
금연하면서더찔까봐 운동도해보고신경썼네요.
저는일단 면류를잘안먹어요.
라면은진짜끊었어요. 빵도잘안먹고
고기나일주일에한두번먹고
과자나단군것질종류도 그날가까워질때나먹어요.
일반가정식으로 한공기에서 한공기반정도먹어요
한끼를이렇게먹고싶은데로가정식먹고 (아점)
저녁엔식사따로하지않고 과일조금주워먹고맙니다.
술자리가잇는경우엔 동일하게저녁굶고
안주조금주워먹고말아요.
가끔너무기운없다싶으면 두유나 몽쉘같은거
하나씩먹고나가구요ㅎㅎ
사실상 하루한끼+간식먹는수준? 으로
먹고있네용..
신경쓸때는이러구요..
여자다보니 그날가까워지면
그냥되는데로다먹어서 46~7유지중이에요
어느정도많이빠졌지만
뱃살은운동이필요한거같아
다시운동꾸준히하고 다음에사진후기로
뵙겠습니다~!