- 유유니잉
- 초보2018.06.17 00:59119 조회0 좋아요
Q.운동 전 후 음식 도와주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 오후 6시 퇴근 후 바나나 작은거 1개 섭취 후 운동을 하러갑니다.
운동은 8시 ~8시30분 사이에 끝나서 운동 후 저녁식사겸 하루견과 +닭가슴살 샐러드(오리엔탈 드레싱) 을 먹는데요 취침은 12시 정도 하지만 너무 늦은시간에 먹는게 아닌가 걱정이 되기도 하고ㅠㅠ 운동 전 바나나 운동 후 견과류 괜찮은건가요??
체지방 빼는게 목적입니다ㅠㅠ
운동은 8시 ~8시30분 사이에 끝나서 운동 후 저녁식사겸 하루견과 +닭가슴살 샐러드(오리엔탈 드레싱) 을 먹는데요 취침은 12시 정도 하지만 너무 늦은시간에 먹는게 아닌가 걱정이 되기도 하고ㅠㅠ 운동 전 바나나 운동 후 견과류 괜찮은건가요??
체지방 빼는게 목적입니다ㅠㅠ
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