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  • 10키로만 빼자
  • 정석2014.10.09 07:05181 조회0 좋아요
Q.고수님들의 조언구합니다^^;;
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신과 함께 시작한지 오늘로 딱 60일
아침 5시30분부터 운동시작해서 한시간정도합니다 쉬는날은 좀더 하구요
홈트보며 킥복싱, 사이클등해서 운동량은 대략 500칼로리 정도구요 식단조절하고 실패는 한달에 몇번 안됩니다
첫달에 4키로 빠지고 둘째달은 1키로 빠졌네요ㅠ 마법이였을때도 운동빼먹지않았는데...조급하게 맘먹는건아닌데 힘빠지네요 뭐가 문젤까요?
한달에 3키로 감량계획했는데 이건 뭐ㅠ

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댓글 (8)

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지존
  • 내수댁
  • 10.11 01:49
  • 근육이 늘어난건 아닐까뇨 인바디 해보세요
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정석
  • 10키로만 빼자
  • 10.10 12:00
  • 시우민조아 그래야겠어요 살빼기란 정말 힘드네요^^
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정석
  • 10키로만 빼자
  • 10.10 11:59
  • nabie98 치수도 변함이 없는지라...ㅠ
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정석
  • 10키로만 빼자
  • 10.10 11:58
  • 미친개 운동방법을 바꿔봐야겠군요^^;;
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지존
  • 이루자아자
  • 10.09 15:33
  • 저도 그런거있더라구요 전평소운동량이많은데도요 저도그럴땐 운동방법을바꿔봐요
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다신
  • nabie98
  • 10.09 13:58
  • 힘드시겠어요, 열심히 하는데 체중 감량으로 보상이 안 되면요. 그래도 꾸준하시니까 분명히 몸은 변하고 있을 거예요. 체중 그만 재고 몸치수를 재어 보심이..?
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다신
  • 미친개
  • 10.09 09:10
  • 첫달4키로 많이 빼셨네요 둘째달도 첫달처럼 운동했겠죠? 방식하고 강도를 바꾸세요 홈트 킥복싱 빼시고 서킷이나 마일이 사이클을 인터벌로 공복유산소 줄넘기로 홈트하시는 분들이 착각하시는데 웨이트 힘들게하지 않는이상 첫째달처럼 결과 나오지 않아요 우리몸은 적응하면 딱 거기까지만 하려고하는 습관이있죠 바꿔보세요 ^^
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지존
  • 근육girl
  • 10.09 07:52
  • 한달 3키로감량이면 잘하신거에요 ^^너무조급하게생각마시구 천천히가용 ㅎ
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