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  • 똥하마탈출
  • 정석2018.06.19 11:50136 조회0 좋아요
  • 1
[다신 11기 필수미션] 2일차 미션등록 완료


런지가 꽤 힘드네요 ... 한쪽 다리할땐 괜찮는데.. 반대쪽 다리 할때 허벅지 터질거같애요~ ㅠㅠㅠ
그래도 필랭크가 젤 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
10초도 못버티겠어요 ~ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

어제 월드컵과 야식을 함께 했기때문에.. 오늘은 속을 좀 비워야 할것 같아요 ㅠㅠ 저녁때 식욕폭발 할거같지만... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

폭식의 대가가 크네요... 오늘은 일부러 절식했지만... ㅠㅠ 내일부턴 다이어트식으로 제대로 먹겠습니다~~
애들은 갈치조림해주면서.. 저는... ㅠㅠㅠ
남겨놨다 내일아침에 먹고출근 해야겠어요 ㅎㅎ
운동을 추가로 하고싶은데 ㅋㅋㅋ 기운없어 못하겠네요 ㅎㅎ

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댓글 (6)

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정석
  • 똥하마탈출
  • 06.20 11:01
  • 다신 관리자 네~ 오늘부터는 어제보다는 좀 더 먹습니다~~ ㅋ
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운영자
  • 다신지킴이
  • 06.20 10:15
  • 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    오늘은 너무 음식 섭취를 안하신거 같아요~
    식습관이 폭식 또는 음식섭취량이 극단적으로 적을시 몸에 문제가 발생될수 있습니다.
    몸에 문제가 발생시 다이어트에 대한 의지 또한 약해지므로써 음식량을 평소 수준의 조금씩 낮쳐서 섭취해주세요~
    수고 많으셨습니다.
    감사합니다.^^
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지존
  • dmawn84
  • 06.19 19:46
  • 저두 런지가 젤 힘들었어요. 무릎에서 자꾸 뚝뚝 소리가 나서 이래도 될런지 .ㅠ
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정석
  • 똥하마탈출
  • 06.19 16:06
  • 170-60wolfgirl 30일이 지나면 익숙해지겠죠?? ㅠㅠㅠ
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초보
  • 170-60
  • 06.19 14:09
  • 저는 런지가 제일 힘들어요ㅜㅜ 뭔가 되다 만 느낌? 계속하면 익숙해지겠죠??!!화이팅!
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정석
  • wolfgirl
  • 06.19 11:54
  • 저는 런지가 젤 힘들어요 첨에 뒷발도 발바닥 붙이는줄 알고 왜 난 동영상처럼 안구부러지지 했엇어요ㅋㅋ
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