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  • 리본바블
  • 정석2018.06.20 23:5279 조회2 좋아요
[다신 11기 필수미션] 3일차 미션완료:)

(3일차)

1.식단

저녁에 영화약속이 있어서 친구들 만났는데 버거킹을감..
버거는 안먹었지만 너겟 3조각먹음ㅠㅠ
그래도 버거를 참은걸 쓰담쓰담하며 다음 유혹땐 음료만먹자!

2.운동

다리가 땡기고 허리가좀아픈데 스쿼트를 잘하고 있는건지 감이 안잡힌다ㅠㅠ..저녁약속때메 집에늦게들어 올것같아서
점심먹고 사무실에서 토터치 점핑잭 스쿼트함!
집오자마자 프랭크와 버핏을하고 일기로 하루 마무리 끝

내일도 화이팅!

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댓글 (17)

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댓글리스트

정석
  • 리본바블
  • 06.21 19:46
  • 지방눈치없냐 너겟도 참을수있는 제가되길바라며ㅋㅋ오늘하루도 마무리잘하세요:)
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지존
  • 지방눈치없냐
  • 06.21 19:37
  • 버거를 앞두고 너겟을 드신거군요!ㅎㅎ 에휴 약속이 있으면 외식을 피하기가 참 힘든것 같아요😭😭중간중간 운동하시다니 대단하시네요!! 오늘도 화이팅입니다❤️
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정석
  • 리본바블
  • 06.21 16:22
  • lovelymi 화이팅입니다:)
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정석
  • 리본바블
  • 06.21 16:17
  • 58목표! 사실..제입맛엔 너무 맛있어서 조만간 또시킬 예정입니다! 다이어트중인데 이걸 먹어도되나 싶을만큼 달아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!그치만 뭐든 한가지만 먹으면 질리긴하는데 한번드셔보시는것도 괜찮을것같습니다:)
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정석
  • 리본바블
  • 06.21 16:15
  • 흙수저다이어터 ㅠㅠ앞으로도잘참아보겠습니다! 우리다같이 힘!ㅋㅋ
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정석
  • 리본바블
  • 06.21 16:15
  • 50쩜9 저도그생각은못했는데 해보니괜찮더라구요ㅋㅋ다만 팀원들의 지나친관심 조심하세요!
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다신
  • lovelymi
  • 06.21 14:55
  • 오늘도 화이팅!!!
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지존
  • 58목표!
  • 06.21 14:28
  • 오 저도 단백질보충하려고 쉐이크 찾던중 뉴트리제품을 고민중이었는데! 어떤지 여쭤보고싶어요!ㅎㅎ
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정석
  • 해피쏠쏠
  • 06.21 09:19
  • 앨리스in원더랜드 앗그렇군요ㅋㅋ 오늘은 한번 찍어보고선 자세 교정 좀 해야겠네요ㅜㅜ 조언감사해요^^
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다신
  • 앨리스in원더랜드
  • 06.21 08:36
  • 해피쏠쏠 해피님 스쿼트할때 무릎이 발 앞꿈치보다 나온경우에 무릎이 아플수 있대요. 스쿼트하실때 셀프 동영상 찍어보시고 자세한번 체크해보면 좋을거 같아요. 무릎 얼른 나으시고 오늘도 홧팅하세요.^^🧚‍♀️
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