흰우유나 플레인요거트하나정도
평소 평일에 근무하는게 일인근무라 점심시간이 따로없어서 그냥집에서 머 챙겨와서 먹거나 1층편의점가서 도시락이나 머그런거사먹거나해야하는건데 칼로리도 높을뿐더러 편의점음식은 입에 맞지않아 요거트우유한팩이랑 메추리알이나 아니면 가끔 삼각김밥 혹은 쿠키같은걸로 떼워왔거든요 근데 이제 체중은 목표치에 거의도달해서 라인도이쁘게 하고싶어서 이것저것보니까 운동뿐아니라 식단도중요하다더라구요 그래서 점심도 거르지않고 집에서 간단히과일이랑 좀챙겨가서 먹을까하는데옆에 접시꺼는 아침꺼이구요 저기서 양이너무많아서 계란하나뺏구요 우측 사각통에 계란하나 고구마하나 사과반쪽 수박조금 우유한팩 이렇게 먹으려는 식빵반쪽이랑요 괜찮을까요~? 너무많은양은아니겠죠? 160에 43키로에요