- 기몽미
- 초보2018.06.21 14:5151 조회0 좋아요
Q.식단관리 첫날!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단이 고민되네요.
오늘이 첫날입니다.
아침-밥 한 공기, 김, 버섯볶음, 콩나물
점심-감자2개, 구운계란1개, 작은 복숭아1개
저녁-바나나우유쉐이크(직접 믹서기에 갈아서 만듦)
이렇게 하루하고
운동은 유산소운동 40분, 복근 및 전신운동 10분 했어요.
이렇게 하면 살이 빠질런지 ㅠㅠ
식단이 너무 과한가싶기도 하규 ㅠㅠ
오늘이 첫날입니다.
아침-밥 한 공기, 김, 버섯볶음, 콩나물
점심-감자2개, 구운계란1개, 작은 복숭아1개
저녁-바나나우유쉐이크(직접 믹서기에 갈아서 만듦)
이렇게 하루하고
운동은 유산소운동 40분, 복근 및 전신운동 10분 했어요.
이렇게 하면 살이 빠질런지 ㅠㅠ
식단이 너무 과한가싶기도 하규 ㅠㅠ
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