- 49쩜9
- 다신2018.06.21 20:2070 조회1 좋아요
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[다신 11기 필수 미션] 4일차 등록 완료
1.식단미션
2.운동미션
1.식단미션에서,
(1) 1식1메뉴
(2) 야식 끊기(도전 30일)
(3) 당줄이기(도전 30일)
(4) 아침먹기(도전 30일)
2.운동미션에서,
(1) 다신 11기 운동
(2) 만보걷기(도전 30일)
병행 중입니다~
p.s. 하체 근육 튼실인데...
스쿼트랑 점핑잭을 계속 해도 되나 문득 걱정이.. 🤔
2.운동미션
1.식단미션에서,
(1) 1식1메뉴
(2) 야식 끊기(도전 30일)
(3) 당줄이기(도전 30일)
(4) 아침먹기(도전 30일)
2.운동미션에서,
(1) 다신 11기 운동
(2) 만보걷기(도전 30일)
병행 중입니다~
p.s. 하체 근육 튼실인데...
스쿼트랑 점핑잭을 계속 해도 되나 문득 걱정이.. 🤔
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