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  • inse
  • 다신2018.06.22 19:33253 조회0 좋아요
  • 4
  • 6
Q.이렇게 먹어도 유지됄까요? 너무많을까요ㅠㅜ 제발 답변부탁드려요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
탄수랑 칼로리너무 많이 섭취하는 걸까요..ㅠㅜ
고구마 너무 먹고싶은데..한달내내계속 감자, 단호박
고구마가아른아른거려요 계속생각나서 미치겠어요
진짜 질릴 만큼 배터지게 먹고싶은데..
평소엔 1480~90먹고 탄수 230~240먹는데
유지할때 이정도 먹어도 영향안받나요?
무엇보다 저거먹고 배찰까요?
일요일날 치팅데인데 치팅도하고싶고 고구마도먹고싶구 ㅠㅜ

ㅇㅏ침 사과한개 고구마한개 무설탕요거트
점심 고구마 3개 계란 전란 2개 치즈한장 아브
저녁 무염닭가슴살 오이한개 토마토 큰거 3개

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댓글 (5)

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다신
  • /습관
  • 06.22 20:30
  • 님은 유지어터인걸로 아는데 항상 보면 다이어터같아요.. 좀 더 마음을 내려놓으시죠ㅠ 저정도면 지금 저보다 3~400 더 조금 드십니다ㅜㅜ 저도 1900먹어도 안찌는데 님은 더먹어도되지않을까요
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다신
  • /습관
  • 06.22 20:52
  • inse 다른분들은 모르겠지만 저는 없어요 그냥 먹고싶으면 먹고 아니면 평소처럼 먹고 해요 어차피 운동 계속 하시는거면.. 웬만치 먹어도 안쪄요 폭식만 아니면
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다신
  • inse
  • 06.22 20:36
  • 2키로찌우긔 유지때는 치팅없나요?
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다신
  • /습관
  • 06.22 20:34
  • inse 유지어터한테 치팅이란 말도 이상해요..
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다신
  • inse
  • 06.22 20:31
  • 2키로찌우긔 막탄수화물 칼로리강박이생겨서 괴로워요 ㅠㅜ
    알면서도 잘안고쳐지네요 ..
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