- 46이목표
- 정석2018.06.23 08:4640 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 935kcal, 운동 455kcal)
공포의 주말이 왔네요..
이번만큼은 함락되지않겠다...
이번만큼은 함락되지않겠다...
- 음식
- 운동
935/ 800
455/ 313
성공
(7)
아침식사 : 188kcal (20.11%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| 구운계란 | 146kcal |
| [싱싱] 빨간 자몽즙 | 39kcal |
점심식사 : 371kcal (39.68%)
| [싱싱] 빨간 자몽즙 | 39kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| [파리바게뜨] 호두호밀빵 | 140kcal |
| [아임닭] 닭가슴살소시지 트러플치즈맛 | 174kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 | 15kcal |
저녁식사 : 376kcal (40.21%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| 바나나 | 88kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 호박맛 | 145kcal |
| [파리바게뜨] 호두호밀빵 | 140kcal |
운동 : 455kcal
| 런닝머신 달리기 | 194kcal |
| 스쿼트 | 190kcal |
| 런닝머신 걷기 | 71kcal |
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