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  • 다이어트합시다@
  • 초보2018.06.24 11:45615 조회0 좋아요
Q.잘 하고 있는걸까요..ㅜ 정체기가 너무 빨리 온 것 같아요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 시작부터 지금까지 식단도 쭉 같았는데 첫 주에만 확 빠지고 그 후로는 거의 같아요ㅠ
첫 주에 너무 빨리 빠져서 너무 기대했나 싶기도하고..
운동은 첫 주에는 하루 한 시간씩 걷기만 했고 둘째 주부터는 하루 한 시간 걷기에 한 시간 근력운동도 추가했는데.. 근력운동 때문일까요.. 겉으로 보기엔 그렇게 빠진지도 모르겠어요ㅠㅠㅠ 혹시 하체 팁 있으시면 알려주세요 하체가 너무 고민인데 눈바디로 봐도 달라진지도 모르겠고 나름 나트륨 섭취도 하루 권장량 반 이하로 줄이고 탄수화물보다 단백질 섭취량을 늘렸는데도 배만 줄고 하체는 요지부동이에요ㅜㅜ 제가 잘못하고있는걸까요...?

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댓글 (4)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.24 11:59
  • http://www.fitnessworld.co.kr/m/42

    읽어보시면 마음 다잡는데 좋을텐데ㅜㅠ 왜 안뜨실까요? 아쉽네용
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초보
  • 다이어트합시다@
  • 06.24 12:04
  • 8월까지컷팅 앗 정말 좋은 글이였어요!!!! 확실하게 이해가 되네요ㅎㅎㅎ 낙심하지않고 열심히해야겠어요 좋은 글 정말정말 감사합니다!!!
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초보
  • 다이어트합시다@
  • 06.24 11:53
  • 8월까지컷팅 ㅜㅜㅜ 접근권한이 없어서 못들어간다고 나오네요ㅠㅠㅠㅠㅠ 그런거군요! 엊그제 인바디 처음 재봤는데 열심히 다시 이주정도 잘 지속해봐야겠어요 답변 감사합니다!
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.24 11:49
  • http://m.blog.daum.net/_blog/_m/articleView.do?blogid=0KwYq&articleno=7016916

    읽어보셨으면 좋겠습니다. 지금은 체수분 날리신거고 지금부터 시작입니다. 처음의 기세로 살이 빠진다면 지구에서 소멸되겠고, 다이어트로 고민하는 사람도 없습니다. 아무거도 건들지 말고 하던대로 하세요.
    정체기란 체중계가 아닌 보건소나 헬스장에서 재는 인바디 상에서도 체중과 체성분 변화없이 2주간 지속되었을때 쓰는 말입니다~
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