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짱짱쏠
정석
2018.06.27 08:38
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Q.
헬스장 운동 순서요~
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헬스장 등록하려고하는데
운동순서를 어찌해야할지 모르겠오요ㅜㅜ
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짱짱쏠
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질문이요ㅜㅜ
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안긁은복권ㅎ
다이어트 14일째
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banana2104
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지존
1차컷팅끝남
06.27 08:51
스트레칭->근력->유산소->스트레칭
등록시 보통 OT라고 해서 2회정도 웨이트 기구사용법 알려주는데 그때 그 기구를 쓸때 어느 근육을 쓰는건지 질문도 하시고 집중하세요
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