- 김복금
- 입문2018.06.27 19:2935 조회0 좋아요
오늘의운동
런닝머신 웜업으로 10분 걷고 20분 뛰고
랫풀다운 40회 시티드로우 60개 플라이 40개
어시스트 턱걸이머신 40키로로 20회
스쿼트 100개 크런치 50개 사이드크런치 50개 백익스텐션 50회
1시간반 운동하고 삼십분 씻는게 목표인데 흠 두시간을 헬스에 쓰는거면 너무 많이쓰는건가
주5일이니까 괜찮은건가
자꾸 이런 생각하다보니 운동할때 효율을 따지게된다
밖은 덥고 몸은 찌뿌둥해서 시작한거였는데 어느순간 닭안심을 먹게되더니.....카페모카를 끊고......
랫풀다운 40회 시티드로우 60개 플라이 40개
어시스트 턱걸이머신 40키로로 20회
스쿼트 100개 크런치 50개 사이드크런치 50개 백익스텐션 50회
1시간반 운동하고 삼십분 씻는게 목표인데 흠 두시간을 헬스에 쓰는거면 너무 많이쓰는건가
주5일이니까 괜찮은건가
자꾸 이런 생각하다보니 운동할때 효율을 따지게된다
밖은 덥고 몸은 찌뿌둥해서 시작한거였는데 어느순간 닭안심을 먹게되더니.....카페모카를 끊고......
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