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  • ㅁㅈㅈㄴ
  • 입문2018.06.27 21:2065 조회0 좋아요
Q.질리지않고 꾸준히 다이어트할수 있는 방벚이 므ㅓ가있을까요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제목 그대로 예요... 끈기가 부족해서 항상 못하는데 이번만은 진짜 성공하고싶거든요.... 이 앱이 좋다고 추천받았는데 잘 할 수있을까요ㅠㅠ??

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간헐적 단식에 대해 질문해봅니다
2 206 166cm60kg
아직 학생이라 시험기간인데
5 107 Araaaaaaa

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다신
  • /습관
  • 06.27 23:18
  • 네 일단 극단적으로 시작하지마시고 본인이 하루에 얼마나 뭐를 어떻게 먹는지 요 어플 다이어리에 하나도 빠짐없이 입력하세요
    그리고 그 칼로리를 기반으로 탄단지 구성 잡으셔서 조절하시면 됩니다
    운동도 처음이시라면 요 어플 홈트에 레바카 루이즈 (마일리사이러스?) 운동 몇개 시작해보세요
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