- Geguri
- 초보2018.06.28 23:26156 조회0 좋아요
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06월 28일 (음식 2158kcal, 운동 1073kcal)
2일만 더하면 2개월!!! 힘들어도 옷핏이 살아나니 기쁘다 2018년 새인생 함 가자 진짜
- 음식
- 운동
2158/ 2471
1073/ 411
성공
(975)
아침식사 : 510kcal (23.63%)
| 찐고구마 | 160kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT | 162kcal |
| 단백질 쉐이크 프로틴 가루만 | 188kcal |
오전 간식 : 70kcal (3.24%)
| 아몬드 | 70kcal |
점심식사 : 345kcal (15.99%)
| 고온어 퀴노아 미트볼 | 345kcal |
오후 간식 : 205kcal (9.50%)
| [서울우유] 비요뜨 그래놀라 | 205kcal |
저녁식사 : 645kcal (29.89%)
| 찐고구마 | 236kcal |
| 골드웰 건강한 마테차 훈제 닭가슴살 | 208kcal |
| 오이고추 | 24kcal |
| [오뚜기] 참깨드레싱 | 148kcal |
| 새싹 (알팔파) | 15kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
| 상추 | 10kcal |
야식 : 383kcal (17.75%)
| [남양유업] 맛있는우유GT | 195kcal |
| 단백질 쉐이크 프로틴 가루만 | 188kcal |
운동 : 1,073kcal
| 보통 걷기 | 398kcal |
| 계단오르기 걷기 | 553kcal |
| 레그레이즈 | 32kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 90kcal |
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