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  • DAONG2
  • 초보2018.06.30 01:19141 조회0 좋아요
Q.식단 더 늘려야겠죠??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

중요한 일이 있어서 한 2주만 빡세게 하고 그 후로는 요요와도 천천히 다이어트할 생각인데 2주면 이렇게먹고 운동에도 건강에 큰 지장 없을까요?
+) 이미 4일째 이렇게 지내는데 이제는 저렇게 먹어도 포만감이 느껴져서 더 먹으면 더부룩하네요...

20대 초반이고 다이어트가 처음이에요ㅜㅜ

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계란 두 가
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3끼 다 챙겨드시나요?
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댓글 (2)

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다신
  • /습관
  • 06.30 10:18
  • 그냥 굶고계시네요 685칼로리면 제가 점심 저녁 식간에 먹는 간식 칼로리랑 100칼로리밖에 차이가 안납니다
    2주 빡세게 하고싶으시면 그냥 그대로 하시고 요요와도 후회하지 마시고, 안빠져도 때려치지마시고 그때 건강하게 다시 시작해보세요~ 분명 2주뒤에 다시 시작하시면 안빠질거에요 급한일 있으시다니 대충 굶어서 빼시고 다시 시작하세요
    하지만 2주 굶으신거 때문에 대사량이 떨어져서 2주뒤에 아무리 제대로 다이어트하신다한들 안빠지거나 심지어 더 찔수도있습니다
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정석
  • 하니덕
  • 06.30 03:55
  • 기본적으로 하루에 1000칼로리 이내로 섭취하는 것은 건강에 해롭습니다. 그리고 2주 후에 요요가 와도 될 정도로 급히 빠르게 감량하실려면 건강에 지장이 생기는 건 감수하셔야 할거에요ㅠㅠ 그래도 2주만에 감량해야 할 이유가 있다고 하셨으니 최대한 단백질, 과일, 영양제 등 챙겨드시면서 2주만 하시고 2주 후에 일반식으로 천천히 잘 넘어가시길 바랄게용ㅎㅎ 홧팅하세요!
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