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  • 채슬이
  • 초보2018.07.01 17:52140 조회0 좋아요
런닝머신 운동 다들 어떻게 하세요?
제가 스피닝을 하고 잇는데 토요일은 스피닝프로그램이 없어서 런닝머신으로 걷는걸할까하는데 속도는 얼마나해야하고 시간은 얼마나 타시나요??
어제는 속도 6에 30분정도 타고 말았는데 일단 땀은 엄청 흐르긴하더라구요~ 얼만큼 해야 부족하지않은지 무리하는건 아닌지를 몰라서 일단 제생각대로 했는데 다른분들은 어떻게 하시나요??

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댓글 (2)

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초보
  • 채슬이
  • 07.01 19:55
  • 아디오스ㅡ 팁 감사합니당^^
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입문
  • 아디오스ㅡ
  • 07.01 19:39
  • 저도 속도 6으로 두 시간 경보해요 그렇게 2주 정도 하면 2키로 빠지더라구여
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