- 린바디
- 다신2018.07.01 23:361,691 조회6 좋아요
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✅ 공복 런닝
배우 이시영이 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 비결은
바로 '공복 런닝' 입니다.
"아침에 일어나자마자 공복 상태에서 뛰는 것만큼 효과적인 다이어트 방법은 없습니다.
보통 헬스장에서 런닝을 뛸 때 30분 이상 뛰어야지 지방이 연소되는데, 공복 상태에서 시작하게 되면 지방부터 태워 군살이 붙을 틈이 없어집니다."
바로 '공복 런닝' 입니다.
"아침에 일어나자마자 공복 상태에서 뛰는 것만큼 효과적인 다이어트 방법은 없습니다.
보통 헬스장에서 런닝을 뛸 때 30분 이상 뛰어야지 지방이 연소되는데, 공복 상태에서 시작하게 되면 지방부터 태워 군살이 붙을 틈이 없어집니다."
출처: 네이버
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